Agua en la dieta

Contrariamente a lo que se piensa, el agua no hace que perdamos calorías más rápidamente, tan sólo nos proporciona una sensación de saciedad momentánea. A pesar de ello, tanto si estás a dieta como si únicamente quieres mantener una alimentación saludable, el agua es muy necesaria para facilitar la digestión, eliminar las toxinas del organismo y realizar otros procesos necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo. Por esta razón, se recomienda beber entre seis y ocho vasos grandes al día. También se pueden tomar infusiones suaves, zumos naturales y caldos de verduras.